Man ligger på golvet med benen upplyfta

Effektiva övningar för dig med ischias

artikelI denna artikel ger vi dig tips på övningar som hjälper dig med ischias.

Businessman Suffering From Backache In Office

8 myter om ischias

artikelDet finns en hel del myter om ischias. I denna artikel går vi igenom åtta av dessa myter.

Piriformis

Piriformissyndrom

faktaPiriformissyndrom uppstår när piriformismuskeln under sätesmuskulaturen svullnar eller blir spänd och trycker på ischiasnerven som sitter under piriformis. Detta ger smärtor i skinkan som kan stråla ner i benet och ryggen.

11 mycket effektiva lösningar mot ischias

11 mycket effektiva lösningar mot ischias

artikelHar du strålande smärta från rumpan ner mot benet? Går smärtan inte över? Här är alla behandlingsmetoder som kan hjälpa dig

naprapat mot ischias

Så får du bort ischias med naprapati

expertintervjuHur ischias behandlas beror helt och hållet på vem som är drabbad och hur ont du har. Men har du ont i ryggen, med smärta ner mot benet, så kan en naprapat ge dig diagnos och korrekt behandling.

symptom

Stämmer symptomen på ischias in på dig?

fakta Ischias känns som en strålande smärta i ryggslutet ner mot benen. Symptomen kan te sig lite annorlunda beroende på om du har ischias på grund av diskbråck eller inte.

Läkare kan använda det så kallade Lasegue-testet för att utvärdera om din smärta är ischias. Det är ett enkelt självtest du kan pröva hemma.

4 tecken på att du har ischias

Det finns ett enkelt självtest som läkare använder för att undersöka om din smärta är ischias som du också kan göra hemma.

Behandling ischias

Träning och övningar viktigt vid ischias

faktaFör att behandla och förebygga ischias är det viktigt att du tränar. Det finns olika sorters övningar som är grundläggande: Styrka, stretch och kondition.

chat
expand_more

Hitta rätt artiklar om cancer

clear