✕ Stäng

Effektiva övningar för dig med ischias

ArtikelI denna artikel ger vi dig tips på övningar som hjälper dig med ischias.

8 myter om ischias

ArtikelDet finns en hel del myter om ischias. I denna artikel går vi igenom åtta av dessa myter.

Piriformissyndrom

FaktaPiriformissyndrom uppstår när piriformismuskeln under sätesmuskulaturen svullnar eller blir spänd och trycker på ischiasnerven som sitter under piriformis. Detta ger smärtor i skinkan som kan stråla ner i benet och ryggen.

Gilla oss och få...

...de viktigaste hälsonyheterna direkt i ditt Facebookflöde

Så får du bort ischias med naprapati

EXPERTINTERVJUHur ischias behandlas beror helt och hållet på vem som är drabbad och hur ont du har. Men har du ont i ryggen, med smärta ner mot benet, så kan en naprapat ge dig diagnos och korrekt behandling.

Stämmer symptomen på ischias in på dig?

FAKTA Ischias känns som en strålande smärta i ryggslutet ner mot benen. Symptomen kan te sig lite annorlunda beroende på om du har ischias på grund av diskbråck eller inte.

Träning och övningar viktigt vid ischias

FAKTAFör att behandla och förebygga ischias är det viktigt att du tränar. Det finns olika sorters övningar som är grundläggande: Styrka, stretch och kondition.

Forum

Relaterade sidor

Senaste Nytt